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坐飞机去尼泊尔需要准备以下几样东西：

1. 证件：护照和签证是必不可少的，特别是如果你打算在尼泊尔逗留超过7天的话。

2. 现金和信用卡：虽然尼泊尔接受电子支付，但是携带一些现金以备不时之需总是好的。信用卡在尼泊尔的高级酒店、餐厅和机场通常是被接受的。

3. 衣物：尼泊尔的气候变化多端，所以准备一些适合各种天气的衣物是非常重要的。例如，一件防风的外套、一件轻便的夏装、几双袜子、一些雨具等。

4. 防晒霜和太阳镜：尼泊尔的阳光很强烈，所以一定要准备好防晒霜和太阳镜。

5. 常用药品：一些常用的药品，如感冒药、止痛药、腹泻药等也是必不可少的。特别是如果你有特定的健康问题，一定要随身携带药品。

至于飞行中要注意的几点，有以下建议：

1. 保持良好的作息和饮食习惯，以免飞行途中身体不适。

2. 注意阅读安全手册，了解在紧急情况下如何操作紧急出口和救生设备等。

3. 在飞行过程中不要随意打开安全门，以免发生危险。