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薯条属于一种高热量食品，每100克食物之中含有300大卡的热量。吃一些薯条可以有效的为新陈代谢提供必需的能量。
烤蔬菜蘑菇是一道营养丰富、健康美味的菜肴。首先选择新鲜无斑点的蔬菜和蘑菇，洗净后切成适当大小，放入碗中。在碗中加入橄榄油、盐、黑胡椒等调料搅拌均匀，让每一块蔬菜都沾上油和调料。
然后将蔬菜和蘑菇摆放在烤盘上，放入已预热好的烤箱中，以180度左右烤20-25分钟。最后根据个人口味，可加入各种辅料如蜂蜜、香蒜等增添风味。
1.准备材料：莲藕、猪肉末、葱姜末、盐、糖、生抽、料酒、淀粉、食用油。
2.处理食材：将莲藕洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中打成泥状。
3.制作肉馅：将猪肉末、葱姜末、盐、糖、生抽、料酒、淀粉放入碗中，搅拌均匀。
4.制作藕丸：将藕泥和肉馅混合，搅拌均匀，用手将其搓成丸子状。
5.烤制藕丸：将藕丸放入烤盘中，放入预热至 180℃的烤箱中，烤制约 20 分钟，至表面金黄即可。
6.装盘：将烤好的藕丸取出，装盘，即可享用。
你可以根据自己的口味和喜好进行调整，如加入适量的辣椒粉、孜然粉等调味料。