有好处也有坏处、如下：
冬季游泳的好处在于能锻炼身体的耐寒力，增加身体的血液巡环，更能锻炼冬泳人的意志力。
而坏处是，对人的腿关节会有影响，而且对腿的皮肤也有影响。特别是有风时，对皮肤的影响更大。
冬泳可以增强抗寒能力。长期坚持冬泳，毛细血管的收缩与舒张的灵活性会得到提升，身体能更好地适应温度变化。
常年凌晨3点起床上班会导致你的人体生物钟紊乱。身体上的器官发挥不了正常的作用。不过在身体产生了耐受性以后，基本上就没多少危害了。