所以这时候最主要吃的清淡，容易消化的食物。最常见的就是各种新鲜蔬菜，比如，莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、南瓜、大白菜、木耳、水芹等，同时还要吃高蛋白食物，比如清蒸鲈鱼、清蒸牛肉、排骨汤等
对于女生来月经，靠谱的姨妈巾一定要具备吸水透气、柔软舒适、贴合身体等特点。建议选择超薄透气的棉质姨妈巾，可以有效吸收血液并减少异味。另外，也可以考虑使用有机棉姨妈巾，避免化学添加物对身体带来的影响。同时，选择合适自己体型的尺寸，避免侧漏。最重要的是，定期更换姨妈巾，并保持私处清洁，以避免细菌滋生。总之，选择合适的姨妈巾是保障健康的重要一步。