1. 冷静分析自己的情况
首先，你需要冷静地分析自己的情况。你是否对这次相亲有足够的信心？你们在相互了解的过程中是否有很好的沟通和交流？分析自己的优缺点，以及两人是否有足够的共同点。如果发现问题，不妨探讨。
不管是家人、朋友还是恋爱导师，找到一个可以倾诉与聆听的对象，向他们倾诉并听取意见。不一定要接受所有建议，但多听一些有益的意见，对于改善自己的情感焦虑是非常有帮助的。
3. 找到自己的爱情调理方法
我们每个人在面对情感问题时，有自己的应对方式。可以通过阅读小说、看电影、听音乐等方式放松身心，减轻心理压力。也可以进行身体锻炼、压力释放等方式，让自己更放松一些、更自信一些。
当你在相亲时想要表达心意，可以考虑以下这些告白的话：
1."和你相亲的这一刻，我才明白什么叫心动。我喜欢你的笑容，喜欢和你聊天的感觉，我希望能有更多的机会了解你。"
2."相亲让我遇见了特别的你，我觉得你就是我一直在寻找的那个人。我对你很有好感，希望我们可以一起走下去。"
3."第一次见到你，我就被你的魅力吸引了。我想进一步了解你，不知道你是否愿意给我这个机会呢？"
4."相亲只是我们相识的方式，但我觉得这是命运的安排。你给我的感觉很特别，我想和你一起创造更多美好的回忆。"
5."我对你的印象非常好，我觉得我们有很多共同点。我希望我们可以试着交往，看看是否能发展成更深厚的感情。"
在表达爱意时，最重要的是要真诚和坦率，展现出你的真实感受。同时，也要尊重对方的反应，无论结果如何，都要保持礼貌和尊重。祝愿你在相亲中找到属于自己的幸福！如果你还有其他需求，比如特定场景或风格的告白话，都可以告诉我，我会为你提供更合适的建议。