步骤1
西兰花洗净，沥干，放空气炸锅里，噴一些橄榄油在西兰花的表面，再洒上盐和黑胡椒粉
步骤 2
用喷油壶可以减少油的用量，是我健康饮食的习惯之一。
步骤 3
180度烤5-6分钟就可以了。表面有点焦但不是糊了。没有信心的可以先烤4分钟，再每分钟停下来看一下效果。
步骤 4
烤好的西兰花上碟，淋上适量的意大利黑醋，再洒上一些菲达奶酪就可以开吃了
我认为还是电烤肉比炭烤肉好吃。电烤肉不仅卫生，而且烤出来的肉还是原汁原味。而炭烤肉不太卫生不说，烤出来的肉还一味烟熏味。
1 炭烤需要注意的事项很多。
2 首先，要确保炭火充足并且没有明火，以免引起火灾。
其次，要选择适合炭烤的食材，并且在烤制过程中不断翻动食材以免烤糊。
3 另外，还有一些小细节需要注意，比如在炭烤前要先将食材处理干净，避免食品污染；在烤制过程中可以加一些调料，增加口感；烤好后要及时清理炭火和烤架，以免炭火延烧或者烤架变形。