大洲岛好。
国家自然保护区，岛上物种丰富，其中金丝燕，山薯（淮山）、金不换、龙血树和野胡椒等植物资源。动物有毛鸡、蛇、四脚蛇和各种各样的鸟类，资源十分丰富，海底世界非常的漂亮。
大洲岛比较突出的就是有一艘古代沉船，我们称为沉船湾，相传是七百多年前从 越南 进贡时遇到台风而停留在此，沉船上面画满了世界各国的文字。大洲岛海底珊瑚礁相对比洲仔岛加井岛会好看些。
洱菜，也被称为海白菜，是一种特有的水生植物，主要分布在云南洱海一带，因此得名“洱菜”。这种蔬菜生长在清澈见底的淡水中，其口感鲜嫩，营养丰富，具有清热解毒、降血压等多种功效。在云南地区，人们常常用洱菜制作各种美食，如凉拌洱菜、洱菜汤等，深受当地人的喜爱。此外，洱菜还是云南地区独有的特色食材之一，具有很高的经济价值和生态价值。因此，可以说洱菜是云南地区的一种特色蔬菜，也是当地人民餐桌上的美味佳肴。
洲仔岛位于中国广东省珠海市的珠江口，其经纬度为北纬22°13'，东经113°34'。洲仔岛是一个美丽的海岛，被蓝色的大海环绕，拥有细白的沙滩和清澈的海水。岛上有丰富的自然资源和独特的生态环境，吸引着众多游客前来观光和度假。洲仔岛也是一个重要的渔业基地，周围的海域富含各种海鲜资源，为岛上的居民提供了丰富的食物来源。同时，洲仔岛也是一个重要的交通枢纽，连接着珠海市和香港，为两地的经济交流和人员往来提供了便利。