原地摆拳是否需要蓄力取决于你的训练目标和技巧。如果你的目标是增强力量和爆发力，那么在出拳前进行适当的蓄力是有益的。通过蓄力，你可以将更多的能量传递给拳头，从而提高拳击的威力。
然而，在某些情况下，过度的蓄力可能会导致肌肉紧张和动作僵硬。因此，在练习过程中，要注意掌握适当的力度和节奏，以保持身体的协调性和灵活性。
原地摸高起跳时，应该呼气。这是因为呼气可以让身体更放松，肺部的空气也能帮助参与起跳的动作，同时还可以避免在起跳时把气憋住，增加呼吸负担。
在具体实践时，可以在弯膝的时候吸气，然后在跳起的时候顺势呼气，这样能够帮助提高起跳的高度和效果。同时，为了更好地保护自身安全，建议在进行任何运动前都先进行适当的热身和拉伸动作。