原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。
2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。
3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。
4.转大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可
五谷杂粮饼干是一种健康的零食，市面上有很多品牌和种类。如果您想选择无糖的五谷杂粮饼干，可以考虑以下几个品牌：
1. 维达五谷杂粮饼干：这是一款口感酥脆、香味浓郁的五谷杂粮饼干，采用优质的糙米、玉米、燕麦、黑豆等多种原材料制成，无添加糖分和人工色素。
2. 三只松鼠无糖五谷杂粮饼干：这款饼干采用天然的谷物粉和豆类制成，不添加糖分和油脂，口感香脆，营养丰富。
3. 百草味无糖五谷杂粮饼干：这款饼干采用多种谷物粉和坚果制成，无添加糖分和油脂，口感香脆，营养健康。
以上是一些较为知名的品牌，当然还有其他品牌的五谷杂粮饼干也值得尝试。建议您可以根据自己的口味和需求选择适合自己的品牌和口味。
五谷即各种豆子及玉米小米大米高梁米等选取几样合适的洗净泡发，然后放入破壁机中，半个小时后一碗香浓的五谷豆浆即成。