每 100 克(g)瓜子仁中营养成分的含量分别为:
- 热量 606 千卡(kcal)
- 蛋白质 23.9 克(g)
- 脂肪 49.9 克(g)
- 碳水化合物 16.7 克(g)
- 膳食纤维 9.8 克(g)
- 维生素 E 34.53 毫克(mg)
- 硫胺素 0.19 毫克(mg)
- 核黄素 0.13 毫克(mg)
- 胆固醇 0 毫克(mg)
- 钙 25 毫克(mg)
- 磷 822 毫克(mg)
- 钾 562 毫克(mg)
- 钠 5.5 毫克(mg)
- 镁 411 毫克(mg)
- 铁 7.4 毫克(mg)
- 锌 6.79 毫克(mg)
- 硒 44.88 微克(μg)
- 铜 1.35 毫克(mg)
- 锰 3.44 毫克(mg)
瓜子,通常指的是各种瓜类植物的种子,人们常常将其作为一种零食来食用。这些瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,对人体有一定的营养价值。
从生物学的角度来看,瓜子是植物繁殖的一种方式。瓜类植物在生长过程中,会通过开花、授粉等过程,最终结出含有种子的果实。这些种子就是我们所称的“瓜子”。
瓜子的形成过程是这样的:首先,瓜类植物会开出花朵,花朵中的雄蕊会产生花粉。当花粉传播到雌蕊的柱头上时,授粉过程就完成了。随后,子房会开始发育成果实,而其中的胚珠则会发育成种子。随着果实的成熟,种子也会被包裹在果肉中,形成我们常见的瓜类。
瓜子的种类很多,如西瓜子、南瓜子、冬瓜子、黄瓜子等,它们的形状、大小、颜色等因种类的不同而有所差异。瓜子的食用方式也多种多样,可以直接食用,也可以炒制、煮制等加工后再食用。
总之,瓜子是瓜类植物的种子,是植物繁殖的一种方式。它们不仅美味可口,还具有一定的营养价值。在享用瓜子的同时,我们也了解了一些有趣的生物知识。