不含粗纤维的水果和蔬菜，水果有西瓜，黄瓜和西红柿这种果汁型的水果就不含有粗纤维，还有一些咀嚼口感很细腻，不含有杂质的一些食物海菜，小白菜，白萝卜，空心菜，木耳海带等等
比如蒙牛、小样的酸奶。低脂酸奶中也有低温奶、常温奶和益生菌酸奶。低脂酸奶主要是把牛乳中的原奶油去除，降低了酸奶的热量，奶油也是脂肪。
不含荧光剂的皂粉品牌有很多，以下是一些常见的品牌：
1. 花王(KAO)：不含荧光剂，低泡易漂，有效清除顽固黄斑和暗浊。
2. 白家宜皂粉：天然、强去污、超低泡、易漂清、留清香等特点。其活性物质主要是脂肪酸，不含聚磷酸盐。
3. 日本花王KAO：不含荧光剂，采用可再生植物油脂制成，不含有害物质。
4. 立白liby：采用天然原料制作，不含荧光剂。
5. 雕牌：不含荧光剂，但具有清洁功能。