1 是较高的消耗水平
2 因为成年人每天的正常消耗量在1500-2500千卡，消耗量超过2500千卡就属于高消耗水平，而消耗量在3000千卡则较高。
每天消耗2800千卡的热量水平属于正常范围。正常人一天正常消耗的热量大概为2000到2800卡路里的热量，平均为2500的大卡。这个数值会受到多种因素的影响，包括体质、身高体重、身体新陈代谢的水平等。
在静止的状态下，人体会消耗大概60%到65%的大卡来维持基本代谢率，而人体在消化食物时也会占据每天消耗的2000到2800卡路里总量的10%。
剩下的热量则适用于平时的体育活动
每天消耗300千卡是运动员水平。人体每天需要消耗1500到2000卡的肉。
你锻炼消耗了300卡。7000卡等于2斤肉。
你每天上班就是坐办公室那你每天大概消耗1600大卡。
你回家锻炼了300卡，那你今天总共消耗了1900卡。