双柏是云南省楚雄彝族自治州的一个下辖县，地处楚雄、玉溪、普洱三州市交界处，总面积4045平方公里，有“滇中绿海明珠”，是著名的旅游胜地，最有名的景点是：查姆湖水利风景区，大庄苏家祠堂，鄂嘉古镇，白竹山生态旅游区，石碑山，鄂嘉梯田，大湾水库，黑竹山，哀牢山国家级自然保护区，九天湿地公园，鄂嘉毛家坝等等。
县域最高海拔2946米,最低海拔556米
2022年年平均气温15.6℃、年平均降水量800.1毫米,年平均相对湿度71%,冬无严寒、夏无酷暑、四季如春,大气负氧离子浓度每立方厘米2100个左右,被誉为“天然大氧吧”。夏天最高气温就是28度左右。
关于抱奶节的具体规矩，可能因地区和年份而有所不同。以下是一些建议，但请注意，这些建议可能并非绝对准确：
1. 祭祀：在抱奶节期间，人们会举行祭祀活动，向牛神祈祷丰收和平安。祭祀活动通常包括献祭品、烧香、磕头等环节。
2. 歌舞表演：抱奶节期间，当地居民会举行歌舞表演，表达对牛的尊敬和感激。表演形式多样，包括民族舞蹈、山歌对唱等。
3. 斗牛比赛：在一些地区，抱奶节还会举行斗牛比赛。参赛的公牛会被精心打扮，以展示它们的力量和美丽。比赛过程紧张刺激，吸引了众多观众。
4. 挤奶比赛：为了纪念牛在农业生产中的贡献，抱奶节期间还会举行挤奶比赛。参赛者需要在规定时间内完成挤奶任务，最快完成的选手将获胜。
5. 其他活动：抱奶节期间，还可能举行其他活动，如农产品展览、民间手工艺品展示等，以展示当地的文化特色。
请注意，这些规矩和活动可能因地区和年份而有所不同。在参加抱奶节时，建议您尊重当地的风俗习惯，并向当地居民了解具体的活动安排。