能
吸气才有腹肌算腹肌，不管吸不吸气，腹肌都是存在的，肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时能体现出腹肌，只有体脂率极低的人不吸气能看到明显的腹肌线条。腹肌表面有脂肪覆盖，要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌，有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟，能有效消耗体内脂肪。
吸肚子出来的腹肌不算真正的腹肌。因为人体的肌肉是由许多肌纤维组成的，长期运动才能使肌肉纤维得到有效的刺激，而形成结实坚硬的腹肌。
吸肚子只是暂时的肌肉短时收缩，不能持久。
另外，即使是通过锻炼得到的真正腹肌，也需要注意饮食和专业的健身训练，才能够保持健康的身体和完美的腹肌线条。
吸肚子呼吸法是一种可以帮助改善腹部肌肉紧实、提高肺活量和促进消化的呼吸方法，但它并不能直接导致体重的减轻。身体的脂肪排出需要通过合理的饮食和适当的运动才能实现。然而，吸肚子呼吸法可以强化腹部肌肉，增加身体的代谢率，让身体更容易燃烧脂肪。因此，如果结合良好的饮食习惯和适度的运动，吸肚子呼吸法可以作为一个有效的辅助工具来帮助瘦身和塑形。