跳绳2000个不出汗有效果。
判断跳绳是否对减肥有用，并不是看运动时是否有排汗，而是要看跳绳所消耗的热量。运动出汗只是将身体水分排出，加快代谢，但只有脂肪被消耗，才算真正减肥。
因此只要跳绳就有减肥的效果，一次跳绳10分钟相当于慢跑半小时。
跳绳180以上的速度较快，需要使用专用比赛跳绳，也称为钢丝绳。这种绳子的材质和工艺可以确保高速转动时稳定性和耐用性更高，能够更好地应对高速度和连续使用的需求。
此外，为了更好地适应高速度跳绳，建议选择重量适中、手柄设计符合手部握持习惯的跳绳，并注意调整绳子的长度以适应个人身高和跳绳习惯。在练习时，建议从慢速开始逐渐加速，以逐步提高速度和耐力。
跳绳2400个一般可能会消耗三百到四百卡路里的热量，当然也跟人们跳绳的剧烈程度、人们的年龄、性别等因素有关。如果人们采用的是比较剧烈的跳绳方式，甚至可以消耗大概七百到八百卡路里的热量。
通常年龄越小，机体新陈代谢的速度就越快，也会消耗更多的热量。而男性也比女性消耗的热量会多一点。