1、首先，可以要求当事人合理安排时间，以便不影响他人。
2、其次，建议当事人迁移到室内，减少噪声扰民。
3、此外，可以考虑安装声音吸收材料，减轻对他人的扰民。
4、最后，可以考虑使用相对轻便、低噪声的跳绳，减少影响他人。
跳绳手酸是一个常见的问题，令人困扰。要缓解手酸，可以采取以下措施。
首先，适当休息。如果你的手酸得很严重，需要暂停跳绳，让手臂和手部肌肉得到足够的休息，进行适当的拉伸和按摩。
其次，加强锻炼。跳绳过程中，使用正确的动作和姿势，尽量减小手部肌肉的负担，跳绳的时候可以缓慢地，轻柔地反复挥动。
最后，供给体内足够的营养。手部肌肉发达需要充足的营养，因此，饮食健康是非常重要的。建议多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋，牛肉和豆类等。
总之，跳绳时避免手部肌肉压力过大，适当休息和拉伸，以及营养均衡的饮食，可以帮助缓解跳绳引起的手酸问题。
跳绳护膝可以提供额外的支撑和保护，但不是绝对的保护措施。跳绳过程中，膝盖承受着较大的冲击力，在一些高强度的跳绳运动中，护膝可以减轻对膝关节的压力，并减少受伤的风险。
护膝通常采用弹力材料制成，可以提供稳定性和压力分散，并能固定膝盖的位置。但是，护膝不能完全阻止膝盖受伤，特别在跳绳时若姿势不正确，肌肉力量不平衡，或是过度疲劳的情况下，仍然有可能发生膝盖受伤。
因此，在跳绳的过程中，除了佩戴护膝外，还应注意保持正确的姿势，适度休息和加强肌肉训练，以减少膝关节的压力和风险。