晚上几点吃饭其实并没有固定的时间，这主要取决于个人的生活习惯和身体状况。一般来说，晚餐建议在晚上6点到8点之间吃，这样既能保证身体有足够的营养，又不会因为吃得太晚而影响睡眠。

当然，如果你因为工作或其他原因，晚餐时间需要推迟，那也没问题，只要注意不要吃得过饱，以免影响消化和睡眠。总之，晚餐时间可以根据个人情况灵活调整，关键是保持健康、规律的饮食习惯。