米棕色是一种常见的染发颜色，适合盖白发。以下是一种简单的米棕色盖白发配方：

1. 染发剂：选择含有米棕色染料的染发剂，确保其适用于您的发质和目标颜色。

2. 漂白剂（可选）：如果您的白发较多或较深，可以考虑使用漂白剂来帮助染料更好地覆盖白发。请务必按照漂白剂的使用说明进行操作，并注意保护皮肤和眼睛。

3. 手套和披肩：为了保护皮肤和衣物，戴上手套和披肩。

4. 染发步骤：

- 将染发剂按照说明书上的比例混合好，通常是将染料与氧化剂混合在一起。

- 使用梳子将白发部分梳理均匀，确保染料能够充分接触到每一根白发。

- 用染发刷或海绵将染发剂均匀地涂抹在头发上，特别是白发部分。可以使用保鲜膜或浴帽包裹头发，以保持温度和湿度。

- 根据说明书上的建议时间等待染料发挥作用，通常需要20-40分钟。

- 最后，用清水彻底冲洗头发，直到水变清为止。根据需要，可以使用护发素来保护头发。

请注意，以上是一种基本的染发配方，具体操作可能因染发剂品牌和个人情况而有所不同。在使用任何染发产品之前，请仔细阅读并遵循产品说明书上的指导，并在必要时咨询专业发型师的建议。