每天敲脚底好处能够促进脚部以及腿部的血液循环,同时还能增强腿部肌肉的收缩,适当的做翘腿运动或者是足底按摩,还能起到养生的效果
1 有，例如踏步机、踩脚车等。
2 这些器材都是利用脚部的运动来进行锻炼，可以有效增强下肢肌肉，提高心肺功能，对于减肥塑形也有很好的效果。
3 此外，还有一些跑步机、椭圆机等健身器材也可以通过脚部的运动来进行锻炼，是比较全面的有氧运动方式，可以促进身体的健康。
制作工艺用脚踩出来的10种食物，分别有：
一，葡萄酒
二，豆腐
三，酸豆角
四，湖南酸菜
五，食盐
六，榨菜
七，茶叶
八，酒曲
九，腌菜
十，梅干菜