减脂期吃豆腐容易瘦。
吃豆腐是可以减肥的。豆腐中含有的脂肪、热量都非常的低，减肥期间食用豆腐可以减少人体堆积脂肪，能够控制人体每天摄入的热量。
如果只是为了减脂，那么豆腐和豆皮都是不错的选择。豆腐含有丰富的蛋白质和低脂肪，能够帮助人们减少摄入的卡路里，促进脂肪的消耗，从而实现减脂的目的。
而豆皮本身也是一种低脂肪、低热量的食物，并且含有大量的纤维素，能够有效控制血糖水平，帮助人们控制体重和减脂。总之，在减脂时，豆腐和豆皮都是很好的选择，但是要根据个人情况来选择更适合的食物。
豆腐，葱，咸菜。鸡精
1豆腐切成块，葱切末，咸菜切碎备用。
2锅中放少许油，先下咸菜煸炒。
3接着注入清水。
4烧开后下入豆腐煮三分钟。
5最后加少许鸡精和葱花即可出锅。