役前训练3天是为了为即将参加军队的新兵提供必要的训练和准备。这个训练包括身体素质、战斗技能、行军、行为准则、纪律等课程。新兵将学习如何进行队列训练和如何在野外条件下生存。
除了技能方面的训练外，新兵还将接受情绪和心理上的训练，以帮助他们适应新的环境和要求。
这三天的训练是非常重要的，它为新兵铺平了前往军队的道路。
完成役前训练3公里20分钟的人可以被认为拥有中等的跑步水平。这个成绩相当于每公里跑6分40秒，健康的人群中平均水平是每公里7分30秒，而优秀的跑步者可以每公里跑4分30秒甚至更快。然而，要注意的是，跑步水平的评估不仅仅取决于时间和距离，还受到个人的身体素质和经验的影响。完成役前训练3公里20分钟的人应该感到自豪，但也应该继续努力提升自己的跑步能力。
这个是训练跑步，仰卧起坐，引体向上，跳高跳远，这些内容的都是能够让他有非常好的体力增长，同时也是能够让你保持非常不错的训练效果。