5月份江苏30摄氏度穿轻薄透气的短袖或短裤比较合适。
因为江苏的气候属于湿润气候，气温较高，但是相对湿度也比较大，会有蒸发作用，衣服要注意透气性，选择棉或者聚酯纤维等较透气的面料比较好。
另外，要注意避免过于暴露以免受到日晒，可以考虑戴一些遮阳帽子、太阳镜等防晒用品。
适当的增加饮水量，保持水分补给，有利于身体的健康。
医疗保险差5年的话应该是需要你补缴2.5万元左右，这是需要按照退休当年医疗保险缴费额减去返还到医保卡里面的钱计算的，我是今年一月份退休的，医疗保险差一年满足25年的缴费年限，我补缴了7100元满足了25年的年限，可以终身免费享受医疗保险待遇了。