1、精打细算：要结构性地调整收入和支出，实行“有的放矢”的消费理念，节省开支，合理安排支出，以便有效化解还款压力。
2、贷款还清：要尽早还清贷款，以少赔本为原则，避免重复借贷，杜绝资金滚雪球的可能性。
负债人并不是没有救的，但是他们需要采取积极的行动来解决自己的债务问题。无论是寻求专业的金融建议、削减开支、增加收入，还是与债权人协商，都有可能帮助负债人摆脱债务泥潭。然而，债务问题并不是一夜之间能够解决的，需要负债人持续付出努力和耐心。最重要的是，负债人需要意识到自己的财务状况并采取行动，否则债务问题只会不断加剧。
面对负债导致的众叛亲离困境，首先需要冷静应对，并采取一系列积极的措施来逐步解决问题。以下是一些建议：
承认现实并接受责任：首先，要勇敢面对现实，认识到负债问题的严重性，并接受自己的责任。不要逃避或否认问题，而是主动寻求解决方案。
制定详细的还款计划：评估自己的负债状况，包括债务的种类、金额和利率等，然后制定一个详细的还款计划。确保计划具有可行性，并考虑到自身的经济状况和收入能力。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地处理负债问题。
削减开支并增加收入：审视自己的开支，削减不必要的花费，并寻找增加收入的机会。可以考虑兼职、加班或寻找更高薪酬的工作等。
与债权人沟通：主动与债权人沟通，说明自己的负债状况和还款计划。与他们建立积极的合作关系，寻求延期还款、减免利息或降低还款金额等可能性。
重建人际关系：对于因负债问题而疏远的亲朋好友，要坦诚地与他们沟通，并表达自己的决心和努力。努力重建人际关系，寻求他们的支持和理解。
保持积极心态：面对负债困境，保持积极的心态非常重要。要相信自己有能力克服困难，逐步摆脱负债的困境。
也要学会接受失败和挫折，从中汲取经验和教训。
最后，要记住负债是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过积极的努力和正确的策略，你可以逐步摆脱负债的困境，重建自己的生活和人际关系。