坚持一个月每天跑2公里，身体会发生一系列积极的变化。以下是一些可能的变化：
心肺功能提升：跑步是一项有氧运动，能够增强心肺功能，提高心血管系统的效率。每天跑2公里可以促进血液循环，增加肺活量，降低心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
体重管理：跑步是燃烧卡路里的有效方式，有助于减少体脂肪，控制体重。坚持一个月每天跑2公里，你可能会发现自己的体重有所减轻，身体更加匀称。
肌肉力量增强：跑步可以锻炼腿部和核心肌群，增强肌肉力量和耐力。随着时间的推移，你可能会发现自己的腿部肌肉更加结实，跑步时也更加轻松。
骨骼健康：跑步对骨骼有一定的冲击，但适度的冲击有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。
精神状态改善：跑步可以促进内啡肽等神经递质的释放，有助于缓解压力、改善心情。同时，跑步也是一种放松方式，有助于改善睡眠质量。
免疫系统提升：适度的运动可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。
请注意，每个人的身体状况和反应不同，因此这些变化可能不会立即显现，也可能因人而异。
此外，跑步前一定要做好热身运动，穿着合适的运动鞋和运动服装，避免受伤。
如果在跑步过程中感到不适，应立即停止并寻求专业指导。
每天跑2公里对于身体有很多积极的影响。请注意，每个人的身体状况和反应可能因个体差异而异。在一个月的时间里，每天跑2公里可能带来以下身体变化：
1. 提高心肺功能：跑步有助于提高心肺功能，增强心脏和肺部的工作效率。
2. 增强肌肉和骨骼：跑步可锻炼大腿、小腿、臀部和核心肌肉，增强骨密度和关节稳定性。
3. 改善体态：跑步有助于改善身体姿势，减少背部、颈部和肩部的疼痛。
4. 减少体重：坚持每天跑步可以提高燃烧卡路里的能力，有助于减少体重和身体脂肪。
5. 提高新陈代谢：跑步可提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多能量。
6. 增强免疫系统：适度的运动有助于增强免疫系统，降低生病的风险。
7. 缓解压力和改善情绪：跑步可释放内啡肽，有助于缓解压力和改善情绪。
8. 改善睡眠质量：规律的运动有助于改善睡眠质量，使你在晚上更容易入睡。
9. 提高自信心：坚持跑步可以带来成就感，提高自信心。
然而，请注意，跑步时务必确保正确的姿势和技巧，避免受伤。建议在开始跑步计划前先咨询医生，确保你的身体状况适合进行这项运动。根据个人需求和目标，可以适当调整跑步的距离、速度和频率。