社保卡是指社会保障卡，它是一种用于管理和记录社会保险信息的卡片。如果您已经交了三年社保费用，但无法继续缴纳，您可以选择停缴社保，但是您已经缴纳的社保费用是无法退回的。因为社保费用是按月缴纳的，每个月的缴纳金额也不同，所以无法确定您具体可以退回多少钱。建议您咨询当地社保机构或人力资源社会保障局，了解具体的退费政策和流程。