不起夜神器是一款帮助人们睡眠的设备，使用方法非常简单。首先，将不起夜神器插入电源宝或电源插座中，然后按下开关按钮，设备即开始工作。借助不起夜神器，用户可以享受到舒适的声音和渐渐变暗的灯光，帮助他们放松身心并入睡。
此外，不起夜神器也带有定时功能，用户可以通过按下定时按钮来设置睡眠时间。总之，不起夜神器是一款轻松使用且有效的睡眠辅助设备，可以让用户享受舒适的睡眠体验。
最好的办法就是睡觉之前的一个半小时左右少喝或不喝水或者是饮料之类的东西。再一个是准备钻被窝的时候到卫生间进行小便。
不起床的坏处是会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律，这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛。生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，如今已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。