选择适合自己的刘海类型，需要考虑以下几个因素：
1. 脸型：法式刘海适合各种脸型，尤其是圆脸和方脸。八字刘海则适合瓜子脸和长脸。如果你的脸型是圆形或方形，那么法式刘海可能是更好的选择。如果你的脸型是瓜子形或长形，那么八字刘海可能更适合你。
2. 发质：法式刘海需要有一定的厚度和长度，如果你的发质比较薄或者长度不够，可能无法做出理想的效果。八字刘海则对发质的要求相对较低。
3. 个人风格：法式刘海给人一种甜美、可爱的感觉，适合喜欢这种风格的女性。八字刘海则给人一种成熟、优雅的感觉，适合喜欢这种风格的女性。
需要进行体能测试和个人偏好分析，才能确定适合进行有氧运动还是无氧运动。
而无氧运动则是主要锻炼肌肉力量和爆发力，如举重、深蹲、引体向上等。
体能测试可以包括心率、速度、强度、收缩力等方面的测试，可以了解个人身体状况和适合的运动类型。
同时关注个人偏好，如果想要塑造肌肉或提高力量，无氧运动更适合；如果想要提高心肺功能和耐力，有氧运动更适合。
判断自己是否需要正畸，可以通过以下几个方面：
观察牙齿的整齐程度。可以露齿微笑，观察自己的牙列是否整齐竖直，牙齿中线是否跟上门牙的中缝与人中、唇珠在一条线上。
观察咬合关系。可以咬紧牙，看咬合。正常牙齿应该是尖对沟咬合，非正常的咬合属于尖对尖咬合。
观察面部情况。可以照镜子，看脸面面部正对镜子，将镜子中的面部三等分为上、中、下三部分，如果下庭部位过长或过短，可能和牙齿发育情况有一定关系。
如果通过以上自测，牙齿状况健康良好，那么恭喜，暂时不需要进行正畸。如果有以上自测中的特殊畸形牙情况，那么需要找到专业的正畸医生面诊并进行矫治。