拳击绷手带是拳击员比赛时必须佩戴的装备。绷手有保护手部、加强拳击手握拳力度和避免手部受伤等作用。缠带则是在绷手基础上，进一步保护手腕部分，提高手腕的稳定性。
正确的缠法很重要，应该先用医用棉花塞满拳套，然后从手腕开始缠绷手，顺着手指、指关节、拳头和手背缠绕，最后用胶带固定。在比赛前，拳击员应该认真检查缠绷的情况，确保安全。
可以护腕。拳击绷带的主要作用是保护手腕和手关节。手腕上有许多小骨头，缠上绷带可以帮助这些骨头更好地结合，减少受伤的可能性。此外，手关节上的韧带较为柔软，容易充血肿胀，绷带可以起到保护作用，防止这种情况发生。拳击绷带还可以帮助运动员在比赛中更好地发力，因为拳套通常不会根据每个运动员的手型量身定制，存在多余空间，绷带可以减小这种空间，使运动员在握拳时保持紧绷状态，从而有利于发力。
拳击手套和拳击绷带虽然都有保护作用，但拳击绷带更多地起到固定的作用，而拳击手套则主要起到缓冲作用，以保护运动员和对手。因此，拳击绷带确实可以用来护腕。
拳击绷手带（也称为手绷带）的缠法可以按照以下步骤进行：
大拇指穿过绳套。
在手腕处缠绕一圈到两圈。
顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。
回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。
余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
完成以上步骤后，拳击绷手带就已经缠好了。请注意，缠绷带时要确保绷带既不太紧也不太松，以提供足够的保护和舒适度。同时，在缠绷带之前，确保手部已经做好热身运动，避免受伤。