首先要有强烈的饱腹感，然后就会没有食欲了。吃饭吃到十分饱，会感到有很强烈的饱腹感，胃部胀满，而且也会没有继续吃下去的欲望了。
选择勺子的形状取决于个人喜好和需求。对于吃饭，长柄勺子可以更轻松地搅拌食物，而且得益于较长的柄子还可以更方便地取食。
圆勺子则更适合吃汤或者浓稠的食物，这种形状可以较好地容纳食物并让食物更容易停留在勺子中，这样可以避免食物洒出勺子的尴尬情况。总的来说，从实用角度考虑两种勺子都有各自的优势，可以根据具体情况选择使用。
“吃饭占总支出的比例”具体取决于个人的收支状况。如果某个家庭收入较高，那么食物支出就会占更小的比例，反之，收入较低则支出在支出中所占比例会更大。根据《中国统计年鉴》报道，2018年，居民消费总金额为327926.4亿元，其中，食品消费总金额为123525.7亿元，占总消费的37.6%。从这一数据可以看出，吃饭在总支出中占有相当大的比例。