健康是我们的根本，运动会更健康，一天一次性运动，算过度吗？那得看怎么运动？运动的方法很重要，另外，年龄也有关系，年轻一点的一天运动，一次激烈一点的运动也是可以的，如果是年岁大的老年人，一天运动一次就要慢走，不能做剧烈的运动
要么就是你身体不舒服了，导致你精神状态也不好。要么是你长时间过于劳累累积到一起爆发的累。有时候心情也会有影响。
每天洗澡对于身体不一定有好处。因为经常洗澡，很容易损伤人体皮肤表面的角质层。皮肤的角质层实际上对人体起到良好的屏障保护作用，因为角质层下面就是皮肤的颗粒层，颗粒层下面就是棘层。