1 孩子可以吃健康的零食。
2 健康的零食应该包含足够的营养素，同时尽量控制糖分、盐分和油脂含量，避免添加人工色素和防腐剂等有害物质。
3 例如，水果、坚果、无糖酸奶、低脂乳酪等都是比较健康的零食选择，而薯片、糖果、巧克力等含糖量较高、路易斯脂含量较高的零食则应该尽量避免或者减少食用。
同时，家长可以自己制作一些健康的小零食，比如水果沙拉、健康饼干等。
孩子上体校有出路，但体校也不是想上就上的，基本上需要有些体育方面的特长，能跑、能跳。去体校，肯定要吃很多苦，除非你是其混日子了，不想出人头地。
1、果泥也是宝宝的零食，宝宝4个月大的时候，可以先从喝果汁开始，然后再接触果泥。水果好处多，含有维生素和膳食纤维等等，宝宝的胃口变得更好，消化也有不小的帮助。但是有些宝宝天生肠胃不好，那就不适合吃果泥了。
2、坚果，小朋友是不能吃坚果的，小心别卡着他了。那不要给他吃整个的就可以了，现在家用磨粉机就可以帮到你，还有带破壁功能的机器。核桃就是我们公认的营养坚果，有助大脑发育、补脑明目等等，坚果也是高热量的零食，家长不要给宝宝吃多了，宝宝长太胖了也不太好
3、乳类零食
宝宝喝奶粉喝多了就喝腻了，可以试试让宝宝喝点酸奶等等，其次奶片等等也是不错的选择，特别是有补钙、补充维生素的奶片。适当给宝宝吃，毕竟是零食，不能影响宝宝主食的进食量。