我觉得这个问题应该是晚上吃苹果能够有助于变白，但是吃苹果与变白没有直接关系，因为身体变白是多方面因素决定的，单靠吃苹果不会达到目的
花生本属于多油多脂肪的植物。花生酱是通过对花生的二次加工，而精工细做上的一种花生辅助食物。晚上如果空腹少吃些花生酱而不吃别的东西，是有利于保持提醒减肥的，如果这已经吃了大量的脂肪类食物再次化成这样的话，不仅不减肥，而且容易增肥。
晚上吃一个苹果也是好的。苹果含有丰富的维生素，所以晚上吃也可以给人补充所需的营养物质。其次就是苹果也能够促进消化。也能够促进人的睡眠。