每天早上吃最好
冬蜜的纯度要比春蜜高，水分较少，含有的营养成分比春蜜高，可储存时间比较长，所以比春蜜贵，因此有条件选择冬蜜的朋友请尽量饮用冬蜜。
冬蜂蜜和秋蜂蜜各有其独特的特点和优势。冬蜂蜜是指在冬季收获的蜂蜜，其颜色较为深邃，口感浓郁，含有较多的营养成分，对于冬季的保健和调理有很好的效果。
而秋蜂蜜则是指在秋季收获的蜂蜜，其颜色较为浅淡，口感清香，含有较多的活性物质，有利于调节人体的新陈代谢和免疫功能。因此，无法简单地判断冬蜂蜜和秋蜂蜜哪个更好，而是要根据个人的需求和口味来选择。无论是冬蜜还是秋蜜，都应该选择来自可靠来源的蜂蜜品牌，以确保其质量和安全性。
冬蜜。
一是冬季花少，天气干燥蜂蜜水份，保存起来也比较方便易存。
二是，冬季中华小蜜蜂大多数都不外出采蜜了，都是是窝里吃蜜过冬的。