对于太极拳入门的选择，陈式和杨氏各有特色。陈式太极拳以刚劲著称，动作速率较快，更适合武术爱好者或有格斗背景的人学习。杨式太极拳则以柔化著称，动作速率较慢，更适合中老年人或注重养生的人学习。建议初学者根据自己的实际情况和兴趣来选择合适的太极拳种类，以便更好地投入到训练中并取得相应的成效。
选择太极拳门派是一个个人偏好和需求的问题。以下是一些考虑因素，可以帮助您做出选择：
1. 了解门派的特点：不同门派有不同的风格、理念和传承。了解不同门派的历史、传统和特点，看看哪种风格和教学方法最符合您的兴趣和需要。
2. 观察教练和学生：参观不同门派的训练班或课程，观察教练和学生的表现和互动。看看他们的技巧、态度和教学方法是否与您的期望相符。
3. 了解教学内容和安排：了解不同门派的教学内容和课程安排。看看是否有适合初学者的入门课程，以及是否提供进阶课程和个性化指导。
4. 地点和时间：考虑门派所在地点和课程时间是否方便您的日常生活。选择一个离家近、交通便利的门派，可以帮助您更加坚持练习。
5. 口碑和评价：了解其他人对不同门派的评价和口碑。可以通过网络搜索、咨询其他太极拳爱好者或者参与太极拳社群来获取更多信息。
太极拳的六字诀是指太极拳练习中常用来指导动作和呼吸的六个字，它们分别是：
1. 沉（Chén）- 指身体和精神都要下沉，保持稳定和沉着。
2. 静（Jìng）- 指心静如水，排除杂念，达到内心的宁静。
3. 慢（Màn）- 指动作要缓慢、连贯，不要急躁。
4. 柔（Róu）- 指动作要柔顺，避免用力过猛，要用柔和的力。
5. 连（Lián）- 指动作要连贯，每个动作都要和下一个动作自然衔接。
6. 圆（Yuán）- 指动作要形成圆形，无论是手臂还是身体的动作，都要有圆润的感觉。
这六个字是太极拳动作和呼吸的基本要求，练习时应该贯穿于整个太极拳的练习过程中。通过遵循这六字诀，可以更好地体会到太极拳的精髓，达到强身健体、调节心态的目的。