，可以， 因为玉米的主要成分是淀粉，而淀粉是一种碳水化合物，身体需要一定的时间来消化吸收，如果在晚餐或午餐时吃，可以为身体提供能量，同时也可以避免淀粉过多堆积在身体中而导致肥胖。3 此外，为了减脂效果更好，建议在吃玉米时搭配蔬菜水果等低热量食物，控制总热量摄入，加强运动锻炼，坚持减脂计划。
减肥的时候晚上用蛋白质这个也是可以的，但是如果说自己不是非常缺乏的情况下，也不需要单独的进行相关的补充，每个人的具体情况都是不一样，要因人而异的来进行减肥，但是减肥的总体原则是要通过运动和饮食相结合的，晚上的时候少吃一些，饮食方面要进行控制，要少吃多餐。