没必要。因为，人的身高主要是由先天遗传因素决定的，只要在未成年阶段营养足够，适当锻炼即可，没有必要长个头而天天运动。
选择适合长高的跳绳主要考虑绳子的长度和重量。绳子长度应比使用者身高多一个半脚左右，确保跳跃时绳子不会过短或过长，重量适宜，选择轻便的绳子不会对膝盖造成过大负担，也能更好地掌握跳绳节奏，对于促进长高的效果更好。
钙：乳制品、坚果、鱼和虾皮等食物含有丰富的钙元素，长期缺乏会影响骨骼生长。
蛋白质：牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等食物含有多种氨基酸，有利于生长发育。
多运动