根据目前的实际情况，鱼油dha的正确吃法是和温水当中进行浸泡30分钟，然后直接通过口服的方式来吃这种方法，味道相对更好
一般来说，EPA和DHA比例的推荐比例为2:1，即EPA和DHA的摄入比例应该为2:1。具体来说，每天^摄入的EPA和DHA的总量为500毫克为佳，其中EPA的摄入量为200-300毫克，DHA的摄入量为100-200毫克。
Omega3浓度应达84%以上
Omega-3中含有DHA和EPA两种人体无法自行生成的必要营养素,是鱼油健康功效的来源,但市售鱼油Omega-3浓度落差极大,有些只是「个头大、浓度低」,真正具有效含量的鱼油产品其实很少。