要判断是否达到了燃脂心率，需要根据个人的年龄和基础心率进行计算，具体步骤如下：
1.计算自己的最大心率：220 减去自己的年龄，可以得到每分钟的最大心率。
2.计算出在静止状态下（状态类似于坐着不动），每分钟的运动最佳心率：用最大心率乘以 60% ~ 70%（如果是刚开始的运动建议保持60%）可以得到最佳运动心率范围。
3.进行实际运动后，通过盯着手表或者运动专用手环等设备的心率监测器，看自己的心率是否达到了上述计算出的心率范围_
燃脂心率是指进行有氧运动时，身体处于足够强度的运动状态，以便有效燃烧脂肪。以下是判断是否达到燃脂心率的一些方法：
最简单的方法是通过手动检测脉搏，确定自己的心率是否处于燃脂心率区间。成年人的燃脂心率区间通常是心率的60%~70%。
现在很多健身手环、智能手表等设备都可以测量心率，如果您使用这些设备进行有氧运动，可以查看设备显示的心率数据，以确定自己是否处于燃脂心率区间。
在健身房使用心率监测设备，例如跑步机、动感单车等，这些设备通常会显示您的心率数据和相应的运动强度，您可以根据设备的显示调整自己的运动强度，以达到燃脂心率区间。
无论使用哪种方法，都需要在运动开始时逐渐增加运动强度，以避免突然过度运动导致身体不适或受伤。如果您是新手或者有身体健康问题，建议在进行有氧运动前咨询医生或健身教练的建议。
有以下三种方法：
1.外观检查法：看路由器接通电源，指示灯是否正常，也可以判断路由器是不是坏了，如果指示灯都不亮了，那么是路由器坏了；
2.检测法：如果电脑与路由器通信不正常，那么会提示有超值、找不到主机等提示，说明电脑访问路由器有问题，那么这种情况很可能是路由器坏了；
3.替换法：如果家中有多个路由器，那么可以将其他路由器替换过来，设置前请备份一下原路由器的配置。
之后重新设置一下账号密码试试，如果一切正常，那么就可以确定是，此前那个路由器坏了，如果问题依旧，那么问题，就不在路由器身上，而可能是其他设备问题，如猫或者宽带线路了。