R7-5800H是一款性能出色的AMD锐龙处理器，要跑满其睿频，需要注意以下几点：
散热要跟上：睿频的触发需要处理器在高负荷运行时保持较低的温度，因此散热系统至关重要。确保笔记本的散热风扇和散热片清洁，并选择适当的散热垫或散热器以增强散热效果。
电源要充足：睿频需要足够的电源支持，因此建议在使用时插上电源适配器，以保证处理器能够获得足够的电力供应。
关闭节能模式：节能模式可能会限制处理器的性能，因此在需要跑满睿频的情况下，建议关闭节能模式并选择高性能模式。
运行大型软件或游戏：要触发睿频，需要让处理器处于高负荷运行状态。可以运行一些大型软件或游戏来测试处理器的性能，并观察睿频是否成功触发。
总之，要跑满R7-5800H的睿频，需要保证散热良好、电源充足、关闭节能模式并运行大型软件或游戏。在满足这些条件的情况下，处理器的性能将得到充分发挥，睿频也将成功触发。
是的，AMD R7 5700X处理器可以使用B450M主板。但是，请注意，为了确保最佳性能和稳定性，建议使用与处理器兼容的最新一代主板，如B550或X570。此外，升级处理器和主板时，还需要考虑电源、散热和内存等其他组件的兼容性。
R7 6800H发热严重可能由以下原因导致：
首先，任何CPU在运行程序或游戏时都会产生一定的热量。尤其是当运行的程序或游戏需要高性能运算时，CPU会进行高负载运行，进而产生更多热量。对于R7 6800H这类高性能CPU，如果运行的是对性能要求较高的任务，那么它的发热量会相对较高。
其次，发热也可能与散热设计或散热环境有关。如果笔记本电脑的散热系统设计不佳，或者散热口被堵塞，都可能导致热量无法有效排出，从而使CPU温度升高。此外，如果笔记本电脑长时间在高负载状态下运行，且环境温度较高，那么CPU的散热压力会进一步增大。
最后，软件或驱动问题也可能导致CPU发热。如果某些软件或驱动存在异常，可能导致CPU工作异常，进而产生更多热量。
为了解决R7 6800H发热严重的问题，您可以尝试以下方法：
确保笔记本的散热口没有被堵塞，并保持散热环境的清洁。
升级或更新驱动程序，确保CPU和其他硬件的正常运行。
优化软件设置，避免同时运行多个高负载任务。
使用散热底座或风扇等辅助散热设备，提高散热效率。
如果以上方法无法解决问题，建议联系笔记本制造商或专业的电脑维修店进行进一步检查和维修。