对于高体重的人来说，跑鞋的选择非常重要，因为不合适的跑鞋会导致脚部受伤和出现足部问题。建议选择具有足垫支持和缓震设计的跑鞋，尽可能选择厚实的中底和高度足弓的鞋款。同时，鞋子的鞋面要选用透气性好的材料，以便在激烈运动时保持足部舒适。不同品牌和系列的跑鞋都有其独特的设计特点，最好根据自己的体重和步态去选择适合自己的跑鞋。
如果高中英语基础较差，可以选择一些注重基础词汇的书，以下是一些适合高中英语基础差的背单词书：
《蝶变单词-详解巧记高中英语词汇》：这本书根据每个单词在近几年来高考真题中的考查频率附加了考频数目，有助于更有针对性地背单词。此外，还提供了单词的拓展短语、衍生词、辨析、词源等内容，有助于更轻松有效地记忆英语单词。
《新东方高中英语词汇乱序版》：此书将英语单词按照考频分为高中低三部分，每个单词后标注考频，有助于更有针对性地记忆单词。同时，采用乱序排列，避免枯燥记忆，并且包含大量的拓展内容，如短语搭配、真题例句、记忆方法等，有助于快速掌握每个英语单词的用法及考法，提高应试能力。
除了上述书籍，还可以选择其他口碑较好的词汇书进行学习。同时注意结合自身的实际情况和学习特点进行选择，找到最适合自己的方法。
皇冠鱼，地图鱼，血鹦鹉鱼，罗汉等，这些鱼都可以养，前三种都可以群养，罗汉鱼适合单缸饲养，需要一定的养功，比较推荐前三种鱼，也好看，只需要把鱼缸的过滤器，氧气泵，加热棒准备妥当，饲养起来也不难上手，也是比较好饲养的几种入门级热带鱼，跟高原地区养什么鱼并没有太大的管理员，只需要把鱼生存所需要的生活环境准备好，这些都不是问题