个人觉得低枕或者中枕好一点。
根据人体颈椎骨架的长势，枕头偏低一些，颈椎会比较平直，不容易前倾扭曲，脖子那一节不容易弯曲变形。
枕头高了，头部和身体之间坡度交大，倾斜度很强，长期用高枕，脖子颈椎一节容易弯曲变形，导致头部前倾，还容易长出富贵包
食材用量：
高板豆 250克
猪肉 150克
姜片 3片
蒜末 适量
料酒 1勺
生抽 2勺
老抽 1勺
冰糖 适量
八角 1颗
香叶 1片
桂皮 1段
干辣椒 2个
清水 适量
详细烹饪步骤：
将高板豆洗净，掰成小段。猪肉切成小块，用料酒、生抽腌制15分钟。
热锅凉油，放入姜片、蒜末爆香，加入腌制好的猪肉煸炒至变色。
加入高板豆翻炒均匀，加入料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒均匀。
加入八角、香叶、桂皮、干辣椒，倒入适量清水，大火烧开后转小火炖煮15-20分钟。
炖煮至高板豆变软入味，汤汁浓稠时，即可出锅。
高枕头的好处在于我们的头睡在上面，能够让我们的头部处于比较高的位置，不会出现不舒适，但如果枕头过高的话，我们容易出现落枕。