可以的,将黄豆芽、豆皮、胡萝卜洗净切好,锅中放油加热后加入葱姜蒜爆香,再放入豆皮翻炒至微黄色,加入黄豆芽和胡萝卜继续翻炒,最后加入盐、酱油等调味料炒匀即可。这道菜营养丰富,口感鲜美,是一道很好的家常菜。
黄豆芽和绿豆芽的泡制方法基本相同,以下是泡制步骤:
1. 准备适量的黄豆或绿豆。黄豆泡发后会长成黄豆芽,绿豆泡发后会长成绿豆芽。
2. 将黄豆或绿豆放入一个容器中,加入足够的水,浸泡约8-12小时,直到豆子变软。
3. 在泡好的豆子上放一层湿布或者湿厨房纸巾,保持湿润,避免豆子干燥。
4. 每天更换一次水,让豆子保持湿润。大约需要3-5天的时间,豆子就会长出豆芽。
5. 当豆芽长到5-6厘米长时,就可以食用了。如果豆芽太长,可以适当修剪一下。
注意事项:
2. 泡发过程中要保持湿润,避免阳光直射,以免豆芽变苦。
3. 泡发过程中要注意观察豆子的变化,如有异常要及时处理。
需要焯水
1、胡萝卜去皮洗净,先切成薄厚均匀的薄片,再切成细丝装盘备用;
2、黄瓜用淡盐水浸泡20分钟,泡好后再用食盐搓洗干净,洗净后先切成薄厚均匀的薄片,再切成细丝;
3、黄豆芽用淡盐水浸泡30分钟,泡好后用流动的清水多冲洗几遍,洗净控干水份装盘备用;
4、锅中加入适量清水,水开后倒入黄豆芽焯水,2分钟后倒入胡萝卜丝,煮至豆芽断生后捞出过凉水,沥干水份装盘备用;
5、焯胡萝卜和豆芽的水不要倒掉,将水烧开后放入鲜面条,煮开后点两次水,面条煮好后捞出过凉水,面条煮好后过凉水可使面条更劲道爽滑;
6、利用煮面的时间准备凉拌汁,取1个小碗,碗中放入切好的葱花、蒜末,再放入适量的食盐、十三香、辣椒面、白芝麻,将烧好的热油浇入碗中搅拌均匀,调入适量生抽和香醋拌匀即可;
7、将煮好的面条放入碗中,放入焯水后的豆芽和胡萝卜丝、黄瓜丝和葱花,浇入调好的凉拌汁;
8、搅拌均匀,一碗酸辣开胃的凉面就做好了