64千卡左右
一块欣善怡麦片大概是18克，不到20克 一块64千卡左右
麦片是健康易消化的营养食品，选购需注意品种、商标、配料和气味，确保摄入优质食物。
这个问题没有明确结论，因为口味喜好因人而异，每个人的选择都有可能不同。
如果你喜欢口感细腻、稍微有点甜的味道，可以选择欣和葱伴侣；如果你喜欢口感稍微粗糙、醇香浓郁的味道，可以选择海天黄豆酱。
当然，如果你既喜欢细腻口感又喜欢浓郁味道，也可以两个都尝试一下，自己决定哪一个更好吃。
欣善怡全麦脆是一种很受欢迎的食品，一块的重量大约为18克，热量大概在64千卡左右。然而，具体的热量值可能会因产品批次、生产工艺等因素有所差异，因此，建议您参考产品包装上的营养信息表，或者通过相关食品营养数据库来获取最准确的热量数据。
同时，无论热量如何，我们都应该保持均衡的饮食，适量摄入各种食物，以确保身体健康。