皮肤黑应该多吃苹果、猕猴桃、草莓、柠檬这几种水果；

1.苹果功效：苹果中含有蛋白质、脂肪、粗纤维及各种矿物质，且苹果中的维他命能抑制皮肤中的黑色素；

2.猕猴桃功效：猕猴桃所含的维他命不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化的作用，能有效增白皮肤，并能消除雀斑；

3.草莓功效：草莓含糖量较高，而且含多种果酸和维他命，可增强皮肤弹性和皮肤美白；

4.柠檬功效：柠檬含有丰富的维他命和钙质，能起到增白洁肤和去除色斑的作用；