这个呼吸也是用 满吸,吸满之后头自然放松往后仰(按过去练功,吸满之后是不允许头往后仰的, 因头往后仰容易使胸发闷、发胀、气不通。那我们为什么头往后仰呢?因为我们 不是练功时这么做,而是平时脑子发累、精神不好的时候做一做),仰到不能再 仰了,意念从印堂往后(稍稍往上点)到玉枕,往下绕到鼻子,再从鼻子回来转 圈,从大到小一共转三圈半,转到头脑当中,默念“头脑清新”,呼气时头部自 然还原。
可以自学GPS测量方法，但是需要一定的时间和耐心。
首先需要了解GPS原理和GPS设备的基本操作，然后需要学习GPS数据处理软件的使用方法，最后需要实践操作来熟悉和掌握这些知识和技能。
GPS测量方法可以用于测量地球上任意点的位置、高程和速度等信息。
无论是在园林设计、土木工程、测绘地理信息等领域，GPS测量都成为重要的测量手段。
可供自学的资料包括在线教程、班级和课程、文献和博客，可以通过互联网免费获取。
建议选择质量好、内容丰富的教材，并按照从易到难的顺序逐步学习掌握。
通过实践操作巩固知识点，并注意发现并解决问题。