足疗的好处有调节肝脏器官和新陈代谢产物可能在足部积存。通过对足部施行反射刺激法，使足部血液循环通畅，将积存的代谢产物排出体外。
足疗，又称按摩足底，是通过按摩、刺激足底穴位来达到舒缓身心的功效。
首先，清洁脚部，然后用热水泡脚，可以放一些花瓣和盐巴，有利于放松肌肉。
接着，按摩中药包或使用自己的双手按压穴位，重点按压全身反射区域。如按压内脏反射区可达到舒缓内脏的作用，使之更健康。
最后，按摩完毕后再泡凉水，起到刺激血液循环的作用，然后擦干，可以涂上一些保湿乳液或按摩油。足疗能够减轻疲劳、促进血液循环、舒缓身心压力，适合经常站立或久坐的人士。
被夸大了。
因为虽然足疗可以缓解疲劳、促进睡眠、调节身体、提高免疫力等一系列好处，但是想要收到理想的效果只进行一两次足疗是不够的，需要长时间的坚持。
此外，一些机构的宣传过于夸张，让人产生虚假的效果预期。
因此，足疗的好处被夸大了。
虽然足疗的好处被夸大了，但是合理的足部保健仍然能够带来实实在在的好处。