实木地板留缝隙的标准一般为0.1~0.3cm左右，但具体标准还需要根据地板的长度和环境的湿度情况而定。

实木地板留缝的重要性在于，它是实木地板安装的关键步骤之一。留缝过小，可能会因为湿度变化导致地板变形、开裂、起翘等问题；留缝过大，则可能会影响整个地板的美感度。因此，选择合适的留缝大小可以有效地防止这些问题的发生。

在铺设实木地板时，首先要测量房间的长度和宽度，确定地板铺设的起始点和方向。然后，根据地板长度和环境湿度的情况选择合适的留缝大小，保证地板在不同湿度环境下都能够自由伸缩。同时，地板铺设之前要对地面进行清理，确保地面平整无波浪、无坑洼、无油污等，且地面需要保持干燥，水汽不能附着在地面上。

以上信息仅供参考，建议咨询专业地板安装人员或查阅相关安装指南，以获取更准确的实木地板留缝隙标准和安装建议。