划船机注重对上半身力量的锻炼，可以加强腰、背、肩部和手臂的肌肉，并且能够提高心肺功能和消耗热量，适合需要增强耐力和塑造身形的人群。
椭圆机则着重锻炼下半身和心肺功能，对臀部、大腿和小腿的肌肉有良好的锻炼效果，同时减少对关节的冲击，适合需要减肥和塑形的人群。因此，从个人目标和锻炼需求出发，选择适合的器械更加重要。
好。划船机作为一种健身器材，具有明显的锻炼效果。它能够锻炼到全身84%到85%的肌肉群，尤其是背部、腿部、腰部、上肢和胸部12。使用划船机时，不仅能有效增强心肺功能，还能通过大肌肉群的连续运动提高基础代谢能力，从而有助于减脂。
划船机和跳绳都是有效的减脂运动，它们之间没有明显区别。根据个人主观感受和有效性，每个人选择不同的方式来减脂有不同的效果。但是，要获得更好的减脂效果，建议可以采用适当的运动结合营养的多样性和健康的生活方式，以最大限度地减脂。