我觉得反复起身蹲下是很伤膝盖的，对膝盖的磨损是很大的，相当于上下楼梯，对膝盖的压力比较大，尤其是老年人更要注意减少这样的活动
好处就是枣子会被蒸的比较软烂，坏处就是会影响枣子的品像。反复蒸过的枣子会又甜又糯形成枣泥状，因为形成枣泥状它的外观就会受到很大的影响。
经常踮脚尖是可以瘦小腿的。
小腿胖是因为脂肪含量过多或平时不爱运动导致脂肪堆积引起，而经常踮脚尖活动，可以促进小腿的后侧肌肉纵向牵拉，运动的过程当中还能使小腿后侧的脂肪消耗，使小腿部位的肌肉纤维修长，所以能达到瘦腿的目的。
对于想要瘦小腿的人群，除了经常踮脚尖，还要严格控制自身的饮食。