如果一名大龄程序员失业了，可以考虑以下几个方向：

1. 自我提升：继续学习新技术，提高自己的竞争力。

2. 创业：利用自己的技术和经验，创办自己的公司。

3. 转行：考虑其他相关行业，如数据分析、人工智能等。

4. 自由职业：成为自由职业者，为其他公司提供技术服务。

总的来说，重要的是要保持积极的心态，不断寻找机会，并不断提升自己的能力。